МЦ
Марина Цыганкова
Минин велит пить перепелиные яйцы, так как в них нету сальмонеллы.
Но лично я лопаю БЦАА после трены.
а сальмонулёза не буэт
Вареный. От сырого обосраться можно.
от сырых -заболеешь.
купи протеин и не парься.
Ну естественно варёный, откуда вообще такое берётся.
Вареный.
перепелиные можно сырыми .но дороговато получится . а куриные в сыром виде не в коем случае есть нельзя .так как это вирусная бомба при нашей санитарии