Это разве обязаловка?.. по библии?
Ис.. 6 Вот пост, который Я избрал: разреши оковы неправды, развяжи узы ярма, и угнетенных отпусти на свободу, и расторгни всякое ярмо;
7 раздели с голодным хлеб твой, и скитающихся бедных введи в дом; когда увидишь нагого, одень его, и от единокровного твоего не укрывайся.
8 Тогда откроется, как заря, свет твой, и исцеление твое скоро возрастет, и правда твоя пойдет пред тобою, и слава Господня будет сопровождать тебя.
9 Тогда ты воззовешь, и Господь услышит; возопиешь, и Он скажет: "вот Я! " Когда ты удалишь из среды твоей ярмо, перестанешь поднимать перст и говорить оскорбительное,
10 и отдашь голодному душу твою и напитаешь душу страдальца: тогда свет твой взойдет во тьме, и мрак твой будет как полдень
Можете соблюдать, можете не соблюдать. Богу это не нужно
Если один, то уж лучше Великий пост...
Лучше Великий пост.
Если ты пивославный то должен поститься примерно 250 дней в году)
Многие вообще не постятся в смысле пищи, а духовный пост соблюдают каждодневно. круглогодично.
Перейди на вегетарианство, тогда и посты не нужны.
Начинайте с Рождественского поста, а потом и на Великий пост сил хватит