как разбить мышечну юмассу? и с какого перепуга она набирается?

Question

худею.. . вес стал набирается питаюсь мало и ущербно ..на фитнес хожу занимаюсь толкьо кардио никаких силовых. . плюс басейн.. . жира нет а мышцы растут .. одеть платье не смогла тянет маловато

Marija Kartal · Accepted Answer

Проверь гормональный фон.

Алексей Баранов · Answer

Чтобы запустить механизм роста мышц, 
нужно потеть в семь потов в спорт зале, 
по системе заниматься, отдыхать и питаться. 
Всё это нужно делать годами и белкА съедать - 
если творог, то вёдрами, 
если мясо, рыба или курица, то 300 - 400 граммов каждый день. 
Без должного питания, а особенно без белкА никакого роста мышц не будет. 
Вы не там ищите.