Мария (Семченкова)Бирюкова
Мария (Семченкова)Бирюкова

мне 17 лет, вес 76. есть живот и ноги толще, чем хотелось бы.

Подскажите, как убрать и живот, и ноги. Хожу в качалку. Бегаю до седьмого пота и не ем после шести, но никакого эффекта

Вера Коновалова
Вера Коновалова

спортивное питание подключите

Денис Юдин

безуглеводное питание.
читайте -"сушка в бодибилдинге"

Наталья Цой

нельзя просто не есть... в качалке наверняка должен быть тренер, так вот к нему подойди!
тебе нужна диета, или можно раскачать так верх чтоб ноги казались маленькими, живот - диета+кач. пресса!
Эффект будет но не сразу, если пошел в качалку настройся навсегда (2-3 года придешь в форму) а после поддерживай ее, иначе потолстеешь!
Жиросжигатели можешь приобрести в магазе спорт пита, если оч хочешь похудеть!

Евгения Мордакина

Просто меньше жрать. Жизнь впроголодь. Хочешь похудеть, привыкай быть голодным.

Анютка Бондарева

еш по больше

Иван Асеев
Иван Асеев

Через сколько минут наступает седьмой пот у тебя? Надо не не есть после 6ти, а питаться правильно в течение дня. А есть после 6ти можно, только смотря что есть!

Другие вопросы из категории «Занятия спортом»

Хороший закрытый каток в Москве, после закрытия в Европейском не знаю даже где покататься с друзьями, подскажите
Помогите!! ! Нужны поставщики спортивного питания !!!
После нагрузки ужастно болят мышцы на ногах. Что можно сделать чтобы боль уменьшилась?
Как выровнять кубики пресса? Как выровнять кубики пресса?
есть ли смысл колоть суст 2 в неделю или же колоть 1 раз по 500мг ?
Надо ли менять программу тренировок по бодибилдингу спустя занятием 10 месяцев?
Подскажите хороший интернет-магазин спортивного питания (хочу купить гейнер и креатин) с доставкой в Казахстан.
Люди, скажите!!! как правиильно лазить по канату?? ? у мну завтра зачёт!
Как стать более спортивным после продолжительного ничего-неделанья?
член спортивной команды которому поручается руководсство действиями других её участников это