болит сзади, с левой стороны, между ребрами

особенно при глубоком вдохе, когда встаю со стула, особенно когда пытаюсь оторвать от земли тяжелый предмет, обострилась боль после неправильного выполнения упражнения "рывок"(когда возвращался в исходное положение, округлив спину как бы бросил штангу и начал останавливать ее перед тем, как она упала на пол, резко стрельнуло между ребрами) как быстро вылечить