⇢ СА
Света Андреева
Как избавиться от боли в руках ?
Научился делать выходы силой , стал часто практиковать , появилась сильна боль в руках , больше всего в кистях .
Как избавиться от этой боли ?
АС
Анна Самадова
Сделать отдых от силовых нагрузок и принять тёплую ванну!
Александр
Почаще практикуйся, но не слишком сильно "насилуй" свои руки,
делай не только Вых. Силу, но и подтягивайся, чтобы руки постепенно привыкали к турнику
Ох
Охренеть
Микротравмы.
Надо взять паузу. Делай упражнения, которые не вызывают боль. Если таких нет - полностью откажись от тренировок на некоторое время. Бегай пока.
Похожие вопросы