Как подсушиться в домашних условиях? у меня есть брусья и гантели (6 кг)..

Question

Нужно подсушить именно пресс. моленько пораздумав я придумал вот что: 
1. Отжимания 3х50 (для поддержания формы) 
2. Пресс (подъем ног на брусьях) 4х30 
3. Прыжки на скакалке 5 минут 
4. Отжимания на брусьях 3х40 
5. Пресс (Подъем корпуса) 4х30 
6. Подъемы на бицепс 3х20 
7. Прыжки на скакалке 5 минут 
....
Как вы думаете подойдет такая программа для сушки? думаю делать 2 месяца через день

Антон Михайлов · Accepted Answer

Я бы добавил принцип сверх нагрузки (каждую тренировку увеличивать вес) 
Чуток увеличил количество подходов но уменьшил количество повторений. 
И отдых между подходами~25 секунд 
Ещё можно использовать сплиты (Каждый день выполнять упражнения на разную группу мышц) 
ps) Странно, что в вашем списке нету приседаний, хорошее упражнение.. )