Креатин+Гейнер+Сок или Креатин+Гейнер+молоко - можно ли, и как лучше?

Question

Креатин+Протеин+Сок или Креатин+Протеин+Сок - можно ли, и как лучше? 
Креатин+гейнер+Сок или Креатин+гейнер+Сок - можно ли, и как лучше?

т. е. вместе их пить вообще не желательно? 
креатин с соком выпил до тренировки. но и гейнер я хочу выпить до тренировки, через соклько мне гео пить после приёма креатина? 
гейнер пить с молоком или с водой?

Мария Уткина · Accepted Answer

думаю если будет 1 вариант то ничего не вырастет, ноборот потеряешь вес! 
а с 2 наберешь))) ) парень иди качайся 
 
это звучит так 
сначало посрать а потом поссать или поссать а потом посрать

Eric Crause · Answer

бред какой то, нечего не понял . Креатин моногидрат пьют с соком вообще и всё .. Гейнер пьют перед тренировкой для пополнения углеводов . А уж после трени пьют протеин сразу на голодный желудок и углеводы не рекомендуются ..

Ольга Федорова · Answer

Только с соком, иначе просто его выписаешь!