если на одной трени качать грудь, можна ли на след. качать триц.? на многих сайтах пишут что нет, т. к. не успевает восстан.. з

можно, когда грудь качаеш трицепс не так сильно забивается

не стоит этого делать. В упражнениях для груди - трицепс главная помогающая и нагружается он достаточно хорошо. Делай в один день....