Как правильно качать грудь в тренажорке? медленно или быстро тягать штангу, какой хват и т. д. как можно подробнее)

Question

Виктория Квеквескири · Accepted Answer

какая тренажорка ? силикон рулез )

Александр · Answer

приди в зал сначала

Дина Бариева · Answer

Читай http://www.trenergold.ru/texnikaupragnenii/GIM.htm

Сергей Демьянов · Answer

вот тебе ссылка на видос, там есть все ответы на твои вопросы. А так то скорость выполнения не влияет на размер мышц, а влияет на скорость мышц, если тренировал мышцы медленно, то мышцы будут медленным, если в быстром темпе тренировал, то будут быстрыми, взрывными. По поводу ширины хвата, то хват должен быть таким, в каком положении тебе будет наиболее комфортно. Вот когда ты от пола отжимаешься, то ты стаешь автоматически в удобное для тебя положение, такая же ширина хвата должна быть и в жиме.

Юра Цыплухин · Answer

Качай мышцы в среднем темпе .

Юлия · Answer

Лучше думайте о весах.