Почитал ответы все молодци.яСам страдаю.Непременно к неврологу только хорошему .Ходить 10000 шагов в день .делать упражнения, я сделал игло терапию уэмануальную терапию .Пью Акволайф по 2,5 литра щелачной воды в сутки ,ну про это почитайте на сайте Акволайфа , тут лично выбор надо делать вам самой , конечно отдах в Кисловодске не повредит. Эта работа вас губит .Сам по ночам год седел за компом играл на ставках ,скрючило жуть. Движение жизнь. Всех благ и здоровья вам)

Делайте всякие упражнения на растяжку позвоночника, без нагрузки. Под шею сворачивайте полотенце валиком. Можно пластиковую бытылку с закрытой крышкой.Ну и активнее делайте всякую зарядку- разогнать кровь по организму и укрепить мышечный остов позвоночникка- вот хороший способ снять боли. У меня протрузии позвоночника и пока не начал активно заниматься и параллельно не проколол всякие хондропрепараты, боль не уходила.

есть, вопрос тут лежит немного глубже, видимо у вас проблема или с работой или еще какой-то сильный психологический дискомфорт. Что-то вы себя заставляете делать через силу, может на работу ходить, которая вам очень не нравится , ну что-то в этом роде. Решите эту проблему и об остеохондрозе вообще забудете

Соединяют в равных количествах горчичный порошок, водку и камфорный спирт. Взбивают 3 яичных белка. Добавляют их к горчично-спиртовой смеси, аккуратно перемешивают. Ставят в темное место на полсуток.

Плавание и зарядка, медицина остеохондроз не лечит вообще! Не научились пока, только и могут купировать боль+противовирусные нестероидные препараты.

Ложитесь на пол и тянитесь правой рукой к левой ноге,потом левой рукой к правой ноге и поочередно Это больно,но эффективно

в спортзал..спину подкачивать..ну или дома с гантелями...тогда окрепшие и подкаченные мышцы будут держать позвоночник...

Меняйте образ жизни. Или, хотя бы позу за компьютером. А еще присмотритесь к свознякам и кондицинерам у рабочего места.

К невропатологу. Я кладу горчичник на затылок. И не делать резких движений головой.

Физиотерапия, что то ещё кололи для расширения сосудов... желательно 2 раза в год....

Ходьбой для начала займитесь. Упражнение Рыбка очень хорошее для позвоночника.

Массаж спины...шейного отдела,держать вес в норме...не застуживаться...

ищите в инете гимнастику Шишонина и делайте - отличная штука!

есть рецепты народной медицины. могу выслать на э.почту

а вы гемморой тоже тут лечить будете? в больницу идите

У меня то же. Голова кругом. Таблетки не помогают.

Простое физическое упражнение подойдёт или два?

я спасаюсь цигуном подобрал то что мне подходит

Найдите хорошего массажиста с медобразованием.

Массаж хороший и гимнастика. Причем без лени....