Интервальное голодание помогает похудеть и улучшает настроение, доказали ученые. А сигналы голодного желудка могут спровоцировать бессонницу?
Интервальное голодание придумал японский ученый Ёсинори Осуми. Для дрожжей. Это не имеет никакого отношения к людям, так как в человеческом организме немного другие процессы, нежели в дрожжах. Он многократно подчеркивал в своих лекциях, что никогда не проводил экспериментов с аутофагией на людях, но люди его не расслышали))) И маркетологи от медицины активно начали распространять эту идею для людей)) По совести говоря, до сих пор не изучены ни полезные, ни вредные эффекты от таких опытов для человеческого метаболизма)))
а чего тут вредного? Поесть в последний раз в 18.00....и утром позавтракать в 8-9....или сместить время
Это и есть голодание?))
Не советую. Первоначально голодание по 3 - 5 дней по молодости нормально,появляется легкость в теле, эйфорийное настроение, а потом быстро набираешь вес, расстройство сна. Можно потерять мышечную массу и посадить сердце. Имею горький опыт.
Жаль....
Если прислушалась, то ЗДОРОВЬЯ!
спасибо
Голодать нельзя. Только по мед показаниям, когда обострение болячек по жкт. Все остальное современный бред, направленный на выкачку денег из тупоголовых. Мера нужна во всем, а в еде особенно.
Просто не путать желание слопать вкусненькое с голодом и вся диета. Организм мудр, просит у меня пирожка - шиш. А если просто поесть - пожалуйста!
Проще говоря - не кушай без повода.
Легко сказать
Легче, чем жевать.Меньше нагрузка на челюстно-лицевой.
Ой..не скажите......а сколько удовольствия
Аж завидно))
Люблю повеселиться, особенно пожрать.Двумя-тремя батонами в зубах поковырять!
В курсе. Могут, но не у всех. Бесоница может возникнуть не от самого голодания, а очистительных процессов происходящих в период голодания.
Ого!
Есть теория голодания с описанием всех промежуточных процессов и их влияние на организм. Ортодоксальная медицина не признаёт голодание как метод исцеления от болезней, поэтому любой врач скажет что голодание несет вред организму. Им просто не дают изучать эту тему. Есть только несколько человек , которые занимались и занимаются исследованиями в этой области. И то, что они знают никогда не будет выпущено для открытой публики.
несколько человек? а чего так мало?
Не знаю, это другое и к теме не относится.
У меня вот интервал, восемь часов в сутки, когда сплю, вообще ни крошки во рту. И чот не помогает
Ити ф баню!
старо
Твк те и надо!
а чо надо то?
Ити ф баею!
Сижу на интервалке 2 года, все хорошо.Выберите просто период,что ужин не был ранним
похудели?
Похудела в первые месяцв,а сейчас вес просто держится
у меня также
От сладкого не могу отказаться
у меня аппетит
...желудок - стихия земли. Землю необходимо увлажнять. И не будет чувства голода.
тем учёным, сударыня, заплати и они подведут доказательную базу под любой бред
Чередуйте голодание... увлечённой занятостью, ТВОРЧЕСКОЮ!!!
Читайте же... СЛОВАРИ.! Помогает... размышлять.
Толковый?
Они, все - толковые, Светик!!!
Прям. Есть англо-китайский
Ооо..! Потрясающие!!!
Никому ещё не удавалось с помощью голодания похудеть надолго...
именно так
Могут...... И слышу я во тьме ночной, как жрет жена пирог мясной
Абсолютно не провоцирует бессонницу, наоборот хороший сон
Могут.Выпиваете стакан тёплой воды и в люлю.Помогает.
интервал в котором можно есть сдвинуть ближе ко сну
Могут конечно. Вообще любые НАСТОЙЧИВЫЕ сигналы.
Вам то куда голодать ,вы и так стройненькая
Если бы....лишних более 30 кг
оно может спровоцировать приступ обжорства
какая бессонница.Поела в 18-19,потом в 9 утра
Могут ухудшить настроение, это точно!)