Магазины в других странах - очень интересно

Я к тому, что жизнь прекрасна в любом случае, даже тогда, когда тебе действительно хуева. А поход в магазин, ну это настолько незначительно и обыденно, что мне непонятно, как можно это ненавидит и заострять на этом внимание.

конечно!! Но это просто шутка

Это понятно. Я поэтому , тоже шутил!!! Прост хочется реально помогать советом людям, которыми действительно это нужно. Возможно, это поможет им решить серьезные проблемы или сделать верный выбор.

Спасибо, мне очень приятно.

Добрый день! Давно тоже хочу так сделать. Я могу купить любые духи дешевле , чем в магазине, но там не дают понюхать. надо название знать. вот хочу как то пойти а Летуаль и выбрать.... Но стесняюсь

Ещё чего, зря стесняешься, там возле каждого флакона стоят пробники, никто не запрещает ими пользоваться. Обязательно сходи!

да, давно собираюсь.

Правда сейчас тут бываю меньше

поэтому я вас давно и не встречала

Наверное, раньше было много свободного времени,сейчас поменьше

Хорошо. когда занят в реальной жизни

Точно!

В молодости я работала моделью.. там тоже нужно было держаться одного веса.. но тогда было проще , денег поголодаешь - и нет проблем. а сейчас очень трудно.

От лени не худеют. Ленью в данном случае считаю худение без жиросжигающих физических нагрузок. Организм так устроен, что при голодании потом стремится не только восстановиться, но и запастись жиром впрок, чтобы легче переносить голодовку. С возрастом этот эффект возрастает. Аэробные нагрузки запускают и сохраняют оздоровительные процессы, плюс подтягивается и становится более эластичной кожа, суставы и суставная жидкость тоже стремятся к норме. Кстати, для суставов и связок весьма полезен лëгкий и очень лëгкий бег. Главное — обязательные 40 минут.

а плавание это аэробные нагрузки?

Да. Очень даже. Но толк будет, когда плаваешь долго, стараясь продлить нагрузку до тех же 40 минут. А ещë лучше чередовать в разные дни бег и плавание.
И о еде.
Не потакать прихотям организма съесть всë, что хочешь, особенно это желание усиливается после плавания. Ограничить, а лучше исключить моментальные и быстрые углеводы. Если сок, то с мякотью, но не много. Лучше пить чистую воду и минералку, этого — сколько хочешь. Сахароза, глюкоза — моментальные углеводы. Всë, что из белой муки и белого риса — углеводы быстрые. Просто углеводы, не затребованные в данный момент организмом, перерабатываются в жир, который откладывается там, откуда обычно его пытаются убрать. В мясе особых ограничений нет. Просто надо помнить, что животный белок сам по себе, без посредничества углеводов, плохо усваивается. Поэтому лучший выход — клетчатка, углевод, который почти не всасывается в организм, но принимает участие в пищеварении. Это, главным образом, некоторые сырые овощи (капуста, морковь) и отруби. Медленные углеводы — баклажаны, кабачки, сладкий перец, репа, тыква, бобовые (горох, чечевица, фасоль, бобы и т.д.), цельная крупа — овëс, гречка, ячка, перловка, просо (пшено), пшеничная крупа. Ещë чëрный и серый хлеб, макароны из тв. сортов пшеницы, лучше не высшего сорта (мука крупного помола).
Ë!!! Офигеть, сколько напечатал.

Да.. Спасибо за участие! Это трудно, но попробую.

утешили

Я из Челябинска)))

Ну и как жизнь?

Зашибись)))

рада за вас!

да, теперь удобно. Но продукты я сама люблю выбирать

Бывает лень

я люблю сама выбрать

Спасибо

верю