За пару часов до обеда. Часов в 10-11. Меньше стресса для организма. Рано утром бегать не рекомендуется. И вечером тоже- надо позаботиться и о сне. После сильной встряски не стоит надеяться на спокойный сон.

Свои плюсы и минусы в каждом случае. Пробежки по утрам сильнее жгут жир, чем вечерние. Но вечерние больше полезны для сердца, и меньше стресса для организма.

Я предпочитаю утром,ВО 1 можно проснуться.Во 2 энергии на весь день,..А вечером зазви что не уснёшь ночью..Ну или Утресёшь всю пищу за весь день!!!

Я в поисках ответа на этот вопрос перебрала кучу информации выходит что утром жиры сгорают сильнее а вечером дольше так что кому как хочется

Многие считают что лучше вечером так как утром организм не готов к нагрузкам,а мое мнение лучше бегать тогда когда есть хорошие настроение

мне кажется, вечером, утром еще организм не проснулся...лично мне целый день плохо после утренней пробежки

мне кажется лучше вечером. утром тяжко встать на час раньше и еще говорят сразу бежать как встал вредно

Смотря для чего. Чтобы проснуться - утром. Чтоб не заснуть - вечером. А чтобы похудеть... лучше уж диета.

Вечером...... С утра нагрузкиможно давать постепенно. Простой зарядки хватит чтобы разогрется.

Ну вообще то многие утром бегут, тонизирует на целый день. А с работы вечером какая пробежка?

Утром. Мвообще желательно и утром для болрости и вечером после ужина для сжигание жира

Утром пробежку, для активации организма, вечером расслабляющую прогулку перед сном.

вечером,утром физ нагрузки вредны, так как делают очень большую нагрузку на сердце

С утра - до вечера. Мы же движемся весь день. Только надо научиться расслабляться.

Вечером, но лучше не бегать, а быстро ходить, нагрузка на сердце гораздо меньше

С утра, конечно! К вечеру и так без ног...)) А вообще бег бодрит - не уснёшь потом!

если хочешь похудеть делай вечером если легкие хочешь почистить тогда утром

Лучше корректировать по своей занятости,что-бы для пользы а не на истощение.

Утром не обязательно.И так на работу летишь.А вечером уже сил не хватат.

профессиональные боксеры с утра носятся. Видимо, во вред им это не идет