Если возраст уже не юный, то лучше ходьба. И если вес большой, сразу начинать бегать нельзя, нагрузка на суставы

Авторитетно заявляю - ходьба. Мне 86.5. С 45 лет ходил ежедневно 6-8 км. Сейчас 4-5 км.

...смотря в какой ситуации..))...а для здоровья, быстрая ходьба..))

И то и другое. Но с точки зрения физиологии бег более вреден.

Медленная ходьба полезнее обоих ваших параметров.

Одинаково полезны, если нет противопоказаний

Бег! Ходьба от медведя не спасёт.

умные люди говорят, что ходьба, а я не знаю

Для кого? Хотя в принципе это равнозначно

Убегание по улице от соседа с вилами.

Умеренный бег и интенсивная ходьба

Никогда не видела быструю ходьбу.

В любом случае движение это жизнь

лежать на диване полезнее

полежать всегда полезнее

Крепкий здоровый ... сон))))

Полезно изучить матчасть

Мне на диване полезнее

Все если без фанатизма!

быстрая ходьба за пиво