Отлично , хожу на скандинавскую ходьбу в лес с командой и очень помогает , там свежий воздух , лес , белочки и всё это очень хорошо влияет на человека !

Встаю в 6:30. Зарядка, пробежка, холодный душ. Завтрак, занятия (не работа!), обед, занятия, ужин, прогулка, чтение или фильм....и никакой бессонницы!

иногда просто не могу уснуть от того думаю о дальнейших планах или как рашить проблему уснуть помогает интернет тупые видосики на ютуб

По этому поводу не заморачиваюсь, не спиться , ну и ладно, включаю телек или комп все равно захочу рано или поздно спать....

Нужно просто расслабиться, лечь в кровать, закрыть глаза и сосчитать до трёх, в крайнем случае до половины четвёртого!

У меня бессонница наступает перед чем то очень ответственным делом, я боюсь подвести или что то не выполнить

Так же... Но самогон спасает... Умеренная доза... Гамм сто-сто двадцать... перед сном... До этого грамм триста...

С утро до вечера с детьми и не какой самогон или ещё другое не обязательно мечта будет свалится

Иногда бывает. Есть в аптеке драже Вечернее, состав валериана, хмель, мята. Норм. И не вредно.

А я начинаю считать до 5-ти, 6-ти утра...а как прозвенит будильник, так сразу засыпаю...))

За день набегаешься да наработаешься,и не о какой бессонницы нет речи.Не пробовали?

Участковый:
-А что Петенька, твой папанька самогонку варит?
-Не...он её сырую пьёт..

Бывает редко, но помогает интересная книга, а потом глаза устают и ложишься спать

Бывает редко, но помогает интересная книга, а потом глаза устают и ложишься спать

Если после десяти кто-то или что-то разбудит то очень проблематично потом уснуть

положил голову на подушку - и спать. вот поэтому я и смотрю телик только сидя!!!

да тоже раньше пиво помогало потом подсел еле бросил теперь просто мучаюсь

на полыни эту вещь настаивай . если не уснешь хоть мультики посмотришь .

Бывает. Пью таблетки. Помогает. Достаточно пол-таблетки "Золпидем-Сандоз"

мед и вода главное окно не открывать,иначе спать не дадут ночью спать