какой тренажер эффективнее для тренировки на попу-ножки?)))? — Спрашивалка

Анастасия Мартынова

какой тренажер эффективнее для тренировки на попу-ножки?)))?

9 лет

189

12

0

Ответы

Александр Bear

можно и без тренажера , достаточно бегать по утрам перед работой по 2-3 километра и вечером после работы по 4-6км, плюс приседания, по 5-6 подходов, 1 подход-10 раз(если вам кажется мало, увеличьте число подходов, после каждого подхода перерыв около минуты)

9 лет

0

0

*** "Святоша" ***

приседать для попы самая лучшая зарядка, у моей знакомой попа просто пожар! она говорит: приседаю каждый Божий день по 30 раз по 3 подхода

9 лет

0

0

Иван Пономарев

Любимый мужчина.И по заднице нашлёпает,и ногам спусу не даст

9 лет

1

0

Иван Пономарев

*спуску

9 лет

1

Анатолий

сесть на пол и перемещая свои прелести двигаться по комнате

9 лет

3

0

Анастасия Мартынова

О_о, поможет?))

9 лет

1

Анатолий

проверено жизнью)))

9 лет

1

Анастасия Мартынова

Ладно, попробуем))

9 лет

1

Ольга Степанова

приседания с гантелями и без, выпады, велосипед.

9 лет

0

0

Дмитрий Диденко

Тот который находится на полупопе

9 лет

0

0

Владимир Мурза

вело.и прекрытый рот конечно же

9 лет

0

0

Черная Пантера

DLINNAYA NOCH S LYUBIMOY MUJCHINOY V SPALNE

9 лет

0

0

Андрей Старковский

присядания на корточках

9 лет

0

0

9 лет

0

0

Василий Данилюк

ШТАНГА!

9 лет

89

0

Хайртайв

Не тошните меня))

9 лет

1

Василий Данилюк

И правильно боитесь!))

9 лет

1

Хайртайв

Мне нужна труба!))

9 лет

1

Василий Данилюк

водопроводная?

9 лет

1

Хайртайв

Отполированная

9 лет

1

Мужик:D

9 лет

2

0

Анастасия Мартынова

И вот чем же мне поможет мужик?!

9 лет

1

Как это чем ! , будет тра.хать и гонять. И зад и ноги будут в норме:D

9 лет

1

Другие вопросы

Я красавица, а муж очень ревнивый. Сомневается, что ребенок его будет. Я предложила сделать экспертизу. Это нормально? Он

Что делать если я не удовлетворил девушку? И она меня бросила, вот животное. . .

хочу построить прочные прочие отношения ...с женшинами.. . с чего начать.. . шобы раз и навсегда ???))

Если я "навернула", можно на всякие вопросы отвечать: А он мне отказал"? Прилично будет?

Когда наступит беременность? и кто будет первый? мальчик или девочка?

До дембеля осталось целых пять месяцев, а на гражданке никто не ждёт. Надо ли вообще из армии возвращаться в тком случае?)

В чём смысл обряда обрезания в иудаизме?

как доехать до кунцево от планерной? не на метро.. .

В каких сказках есть баба-яга ?? И какая она там была злая или добрая? ? Домашние задание

Навеяли. Хочу задать серьезный вопрос. (вн)

праздники подходят к концу.. . должна ли быть дисциплина в прочных отношениях мужчины и женщин ???))

я тут ночью захотела в туалет, но мочу долго держала. но вот у меня начали немного почки побаливать.

сколько детей было у адама?

Как ей, занимаясь с ним любовью, не думать о том, что он был таким же? А, может быть, и одним из ее обидчиков. - Он не

а вы говорите своим животным будь здоров когда они чихают? а ои вам? )