Любопытно?! Один и тот же человек. Быстрая ходьба или медленный бег . Что быстрее?! Что больше расходует калорий и что полезнее для здоровья? И нужна ли поправка на возраст и половую принадлежность?! Ответов не знаю.
Медленный бег неестествен, лучше умеренная ходьба, быстрый бег, но без надрыва. Их желательно чередовать неоднократно во время одного занятия. Главное получать от этого удовольствие.
Да уж какие понты?! Избыточный вес появился не вчера
Тогда не о соревнованиях нужно думать. Ещё нужно проверить гормональный фон, не всегда физическая активность помогает от этого.
К врачам не пойду.. Ну их.. Такие болезни откопают... Только на аптеку и работать
Успехов.
Спасибо большое
при беге там отрываются от земли обе ноги , ходьбе только одна, отсуда и энерго затраты, бег сжигает больше калорий.
Спасибо большое уважаемый
Вы знаете ? вот при внешней температуре воздуха от 36 и выше
Не совсем поняла ответ ваш
случайно Enter нажал... Не успел до конца написать, а потом в истории найти не удалось... Так вот... Нужно передвигаться либо слишком медленно, что-бы тело не вырабатывало дополнительную энергию, либо бежать очень быстро, что-бы выброс энергии компенсировался встречным потоком воздуха... ;-))
Я люблю быстро бегать стремительно но короткие дистанции. Особенно когда на электричку опаздываю например.
;-))
Угу, вот сейчас опять в поезде отправление 22-05 Москва Иваново
мне в 62 года подходит медленная ходьба в хорошую погоду...
А вы считаете 62 года это много?! Это ни о чем
Только на ветер поправка нужна чтоб мимо не проскочил
Угу, сейчас гналась на электричку. Жаль время терять на ожидание следующей
Успела
На конечной очтановке догнала
Каждому свои пределы,смотря на индивидуальность!
Детсад и тем более школа редко смотрят га индивидуально ть и освобождение только по врачебной справке
Да уж!
Извините мои ошибки в сообщении
Извиняю!
Ходьба полезнее. Быстрее может быть и то и другое.
Ну да! Как идти и как бежать!!
делайте что вам нравиться все полезно
я тоже не смогу ничего посоветовать...
Лучше плавания ни чего нет!
Соглаааасна
Медленная ходьба, но побольше.
спасибо за совет
Выбирайте по самочувствию.
Спасибо за совет
а вы поклонник стандартов?
Хихи, а то вы их не покупали и не пользовались в пищу!
вот они и дают жару, как работать бросил.
Давайте снимать кожу с ножек будем... Потому как именно там копятся и первую воду с закипания сливать а вторичную пользоваться под суп
никогда не ел кожу. Не птицы не рыбы не зверя.
Не верю.
ходьба по кругу полезнее
Спасибо за ответ... А если спец палки для ходьбы применить?!польза?!
палки должны быть действительно спец а не любые, к тому же неплохо бы почитать как их подбирать и по технике такой ходьбы
не как лыжные? до подмышек !?!?!?
я не хожу с палками, надо читать про скандинавскую ходьбу
Шалит суставы бедренные и коленные
ходьба без нагрузок вредит уже? Скандинавская ходьба разгружает поясницу за счет работы палками. Почитайте про нее, сам я по кругу хожу ))))
За день так ухойдакаюсь на работе.. И ходьбы немало
Что нравится то это.ваше
Лёгкий бег мне проще, чем быстрая ходьба. Сейчас гналась успеть на электричку... А иногда бегу стремительно... Пулей лечу по важному моменту
иди к врачу
Зачем?! Я не о себе речь работаю с детьми в настоящем это подготовишек детсад. И полезно б знать было и самой.. Что сразу к врачу..
Удачи и здоровья ВАМ
Спасибо большое уважаемый
Ходьба!
Спасибо за понимание
Удачи...
Искренне спасибо
Искренне удачи! И следите за дыханием- вдох через нос выпячивая живот,не напрягаясь.
тонкостей таких не знала