какие самые действенные упражнения для похудения вы знаете?

Question

Руслан Выгодин · Accepted Answer

Аэробика, прогулки пешие на свежем воздухе, прыжки на скакалке (прыжки на скакалке хороши только если лишний вес не очень большой, а то колени угробишь)

Алексей Шувалов · Answer

ходьба 5 км в день

Александр Изгаршев · Answer

Кушать меньше

Сергей Киселев · Answer

У нас в армейки так гоняли, что эффект был 100 процентный кто выдерживал.

Стас Кор · Answer

Есть в два раза меньше.

Людмила Порубова · Answer

если хочешь срочно похудеть на 6-8 кг то руку можно отрубить

Алексей Голованов · Answer

самое хорошее упражнение это бег, при беге сжигается каллорий больше всего, а так тебе будет проще записаться в тренажорный зал, и еще выпишут тебе диету специально для тебя

Юрий · Answer

Для похудения действенны кардиотренировки, такие, как бег, прыжки на скакалке.