НМ
Наталья Маковецкая
бег, велосипед, и куча упражнений различных...
Питание и спорт
За счет общего похудения всего тела. +вело, бег
из еды исключите хлеб и побольше двигайтесь
Лишнее у женщин на бёдрах,
это скорее гомоны, проверьте их.