АЧ
Александр Черевков
Это очень индивидуально. Кому-то хватает 6 часов, другому для нормального самочувствия надо 9-10. Отсыпайся хотя бы в выходные.
с 22 до 6. 8 часов как бы нужно спать
8 часов минимум, ложиться нужно примерно в 9, 10