как похудеть на 5-6 кг. в домашних условиях?
вот она я
ппц да? я себя запустила...
ток не 25 кадр, мама не разрешает смотреть думает что там что то не то зашифровали...
вот она я
ппц да? я себя запустила...
ток не 25 кадр, мама не разрешает смотреть думает что там что то не то зашифровали...
не есть после 6-ти часов, и свой рацион разить на маленькие порции, и разнести во времени (отказаться от мучного, сладкого, картофельного, майонезного, и чай пить без сахара) , и начать делать зарядку по утру, или вечером хотя бы)
Диеты ничем пне помогут, прикол организма в том, что когда его мучаешь диетой, то он начинает набирать "запасы" как только вы с диеты слазите. Поэтому надо худеть постепенно и разумно, иначе только навредить можно себе.
Очень хорошо худеть на море, я так похудела на 6 кг. за 10 дней, много купалась, ОЧЕНЬ много ходила, питалась кефиром и алычой, и вставала в 6 утра. . было очень сложно, но результат шикарен, похудевшая, загорелая, подкачанная от долгих походок))
Спорт. не есть мучьного или сидите на воде!
Зарядка, велосипед, рыбная диета!
Правильно питаться, бегать, пресс качать, меньше сладкого есть.. и тд и тп
Спрячьте все вкусное и ешьте все невкусное.
смотреть 25 кадр
заниматьсяспортом и правильно питаться тогда всё придёт в норму вощем здоровый образ вызни и всё диетты не нужны и нибросай его тогда не потолстеешь опять находи время заниматься спортом и ниеш что попало
не жрать
Правильное питание и активно двигаться (как можете, как получается) , а еще можно помочь себе, напимер вот тут рабочая вещь [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц –32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь