Все 3 дня
Завтрак : вареное яйцо, чай
Обед : 150-175 гр творога с ложкой меда, чай
Ужин : 150-175 гр творога с ложкой меда, чай
После естественно не кидаться на еду, а потихоньку включать привычное питание без мучного и по минимум сладкого
Если Вы ищите способ похудеть, посмотрите на сайте "Похудение в подробностях".
Не бывает диет на неделю или месяц,
если уж вы определили себе приоритеты в питании,
то это на всю жизнь,
а за три дня вы даже кишечник не успеете очистить.
За 3 дня ничего не сделаете-минимум 3 месяца.
Если добавить туда еще сырые фрукты (особенно сейчас цитрусовые) и овощи, то будет и эффективна и полезна
пользы никакой. а вот вред... как только ваш организм слышит слово диета он сразу начинает тащить все впрок.
⇢