..мне всего 13 хочу начать в 14 лет.
Занимаюсь 6 год футболом... вратарь.
Вредно ли это если нет то посоветуйте упражнения для начала.. .
Уже 6 месяцев занимался дома весил 67 стал 73 . рост 179 .
Занимался гантелями.. разные упражнения по несколько подходов .
иди лучше на борьбу или на ударный вид спорта. качалка хуйня
Вредно ли это если нет то посоветуйте упражнения для начала. .
Не вредно если без стероидов
я в 13 лет и пошол.... щас 15лет жим 105(был 120 прост связку потянел щас) тяга 150 присед 140
рост 183 так что если что не бойся рост не замедлиться....
Братуха Барцуха Alexey хуйню советует. Я поддерживаю Александра. Он малодец хоть и имя не правильно написал свое. Мне 18 ростом не вышел всего 175см. Жим 120. Тяга 170. Присед 140 (Почему так в приседе дрищ не пойму) . Так вот наченать можно и в 14. Вреда от этого нет
Совмещение нецелесообразно. Вы лучше продолжайте заниматься футболом или если бросите, пойдите усиленно заниматься водным поло или плаванием, сделайте грациозное тело, торс, для последующего роста объёма с 18 лет в тренажёрном зале.
⇢