какими упражнениями можно заменить подтягивания? напишите более подробно пожалуйста

Question

какими упражнениями можно заменить? 
1-подтягивания средним хватом 
2-подтягивания узким хватом 
3-подтягивания широким хватом 
4-подтягивания широким хватом из-за головы 
5-подтягивания узким обратным хватом

Trend Stayler · Accepted Answer

Прямо заменить - только тягой верхнего блока. 
Заменить в домашних условиях просто нечем, можно просто заниматься ДРУГИМИ упражнениями.

Нэля Бикбаева · Answer

тяга штанги в наклоне к поясу тяга верхнего блока к груди тяга нижнего к посу. вообшем гугл оветит лучше.

Ольга Чёрная · Answer

тягой верхнего блока к груди и спине