⇢ ПК
Петр Коновалов
Альбина
занятия спортом, пить воду около 2 литров, а чтобы не возвращался поддерживать тренировки
Св
Светлана
спорт и правильное питание. . а чтобы не возвращался - то на всю жизнь спорт и правильное питание
Оля
Постоянные занятия спортом - и никакого живота.
Ан
Анжелика
физические упражнения, диета, контроль питания, углеводы после часу дня не употреблять.
Le
Lena
в течении дня, напрягаешь живот (когда нет возможности качать пресс), когда есть возможность, ложишся на пол, поднимаешь ноги на 90 градусови держишь так секунд 5,потом опускаешь. Ну и так каждый день (кроме дней, когда месячные), и паралельно с этим всякие разные другие упражнения делать надо, которых немеряно в ютубе. Напиши в ютубе"убрать нижнюю часть живота, пражнения".И всё)Занимайся. И не ленись.
Ла
Лада
вот сайт про диеты и похудение который мне очень помог, там все понятно, а главное там сидят настоящие диетологи [ссылка появится после проверки модератором]
на все вопросы ответят
Похожие вопросы