Всю жизнь, сколько себя помню, ломались ногти...

С самого детстваа, не зависимо от того, крашу я их или нет, принимаю ли витамины или кальций, делаю ли ванночки для ногтей, пользуюсь ли лечебными лаками. . А ногти все слоились и ломались. Все время под корень были отгонные или обрезанные.
Пила кальций, железо, мультивитамины.. .
Ногти растили чуть-чуть только недели на 2 в конце лета, а потом опять ломались.
Последние 2 недели постоянно ем орехи - купила что-то много (бразильские, кедровые, миндаль, кешью, абрикосовые косточки) , поставила на видное место, целыми днями хожу жую. И ногти ломаться перестали! Уже отросли почти на 2 мм, для меня это очень много!

Каких веществ могло не хватать в организме, что от орехов стало так хорошо?
Кроме орехов ни с чем обрастание ногтей связать не могу, больше ничего не меняла.

Сдавала анализы - показали повышенный уровень кальция, раза в полтора. А ногти все равно ломались.