как сделать скамью из дерева для тренировки вверха и низа груди?

Это просто. Все, что с моим фото, сделано дома. Можешь зайти на сайт, и посмотреть в разделе упражнения видео http://atletizm.com.ua/uprazhneniya/myshtsy-grudi/370-zhim-shtangi-na-naklonnoj-skame-golovoj-vnizЛюбые видоизменения, по этому принципу. Это не сложно.