Что будет, если я уменьшу порцию, буду питаться чаще и принимать витамины типа ревит?
Хочется уменьшить массу и объёмы тела.
Питаться в день 5 раз, чередовать основной приём пищи с перекусом, после 20.00 не сеть.
Утром : овсяная каша 50 грамм. Перекус печеньем. На обед мясо с гарниром и овощами (всего 100 грамм) . Опять перекус. Ужин: мясо с овощами (всего 100 грамм) . Ну и бег по 40 минут, возможно.
Хочу, чтобы уходил лишний жир. Так это возможно?
Ревит для того, чтобы пополнить организм нужными витаминами после зимы то.