Устала очень и болят мышцы! Как прийти в форму после занятий спортом? Ведь еще куча дел, а сил нет=(

Question

Татьяна Татьяна · Accepted Answer

А мне нравится боль в мышцах, надо привыкнуть через 2 дня пройдет боль, а от усталости пости часок другой:)))

Умар Мулла Киличов · Answer

прими горячую ванну и поспи подольше

Begench Rejepov · Answer

Мне очень помогает сауна, а через часок - еда :)

Мария Коростелёва · Answer

горячая ванна, массаж, чаёк на ночь, а самое верное это ещё раз позаниматься тогда полегчает)

Александр Бочко · Answer

надо обязательно выпить горячего чая! 
немного пожрать.. . 
и, обязательно!, полежать чуток! полчасика!:)) ) 
потом как то подняться и - вперед! 
ну, это я про сегодня....

Алена Ивасенко · Answer

это неизбежно! Но если снизить нагрузки, расслабится (хотя бы 30 минут) , то боль пройдёт. А вообще я быстро привыкаю!

Никита · Answer

есть какие то таблетки после тренировок

Анна Колосова · Answer

Ибупрофен--пару табл по 200мг.