помагите плиз. вот я хожу на карате в через день мне стоит дома заниматься ?

Хочешь - занимайся! Но, лучше ты, дома, уроки учи!

А так и нужно, помимо тренировок в зале, дома ты тоже должен усердно тренироваться, иначе результатов не добьешься...