⇢ МО
Мария Объедкова
ЮК
Юля Кондратьева
начни качаться, лучше мышцы набрать чем жир
ВЖ
Влад Жуков
тренировки + спортивное питание)))
Татьяна Карета
MY}!{!4OK, как раз таки качаться лучше с весом.. .
Попробуй питаться белковой пищей и некогда не сиди голодным, так же про творог не забывай...
ИП
Иван Петухов
Ешь Белковую пищу. Если можешь ходи в качалку. И бегай дистанции 800-1000 метров с высоким отталкиванием от земли так как ты худой уже то у тебя мышцы ног будут качаться и ты будешь набирать вес и боксируй почаще с гантелями
Алексей
Трескай жирное и сладкое и побольше и после шести на ночь. . ночью тоже не плохо.. . можно каждый час.
Похожие вопросы