Сколько раз в неделю нужно бегать? Как правильно дышать при спринте? На какие дистанции забеги делать? И вообще как посоветуете начать? Спасибо заранее.
Бегуны умирают во сне от остановки сердца, особенно без врачебного контроля, в Австралии за год скончалось 36 человек... .
При беге вырабатываются вещества, которые снижают порог критичности и поэтому самоконтроль сомнителен....
avm 777, не пугай человека, ты же не знаешь какой образ жизни вели эти Австралийцы. Научно доказано, что те кто занимается спортом подвергаются меньшему риску заболеваниям и сердечным проблемам
Бегай по лестницам с максимальной скоростью - самая лучшая нагрузка для спринта.
⇢