ПС
Павел Старченко
Запишись на Лёгкую атлетику, тренер всё правильно сделает! Распределит нагрузку и всё будет хорошо! Сам занимаюсь 4-ый год. Бегаю 400-1000 м
в интернете этой литературы масса разные книги разные статьи разных спортсменов! не перечетаеш просто гугли! надо анализировать и что то свое наробатывать я про тренировочные планы говорю!
пускай за тобой запустят собаку позлей.