⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Светлана Орлова

При растяжке нужно время для восстановления мышц? Как часто (оптимально) можно тянуть мышцы вообще и сколько по времени?

Смотря какие мышцы и где))) , Привет МужЫк)))

Игорь Неупокой

Я растягиваю после каждого упражнения, чтоб крепатуру разогнать.... Мне, секунд 20-30 достаточно....

Похожие вопросы

Подскажите упражнения для растяжки икроножных мышц

сколько раз в неделю надо качать мышцы и нужно ли делать растяжку мышц ?

Сколько времени нужно не нагружать мышцы что бы они начали атрофироваться?

Посоветуйте упражнения для разминки перед растяжкой мышц ног. (у меня будет растяжка икроножных мышц.)

Как проще и быстрее всего развить растяжку? В основном нужна растяжка ног, но лучше конечно растянуть больше групп мышц.

Происходит ли расслабление мышц при их растяжке? ..

Дискомфорт в мышце после растяжки. Это нормально?

Сколько по времени длиться восстановление после тренировки?

нужно ли разогревать мышцы, чтобы покачать спину, к примеру, отжиманиями? как с растяжкой

Зачем нужна растяжка тренируемой мышцы между каждыми подходами и так ли она важна?