подходы и повторение в чем отличие при занятие фитнесом ?

повторение = это сколько раз нужно делать конкретное упражнений, подходы, сколько повторять определенное упражнений. В подходе определенное количество повторов. Например, упражнение = приседания. Допустим, в инструкции упражнения сказано 15 приседаний в 3 подхода. Это значит сделал 15 приседаний, затем отдохнул (30 = 45 сек. ) потом опять сделал 15 приседаний, потом отдохнул, потом опять.