ИШ
Иван Шилович
Ну так всё верно. Какой смысл набивать сами костяшки?
За всё у нас отвечает мозг, в том числе и за выделение гормона роста.
Попробуйте набивать лобную часть тела, в которую вы едите (это там, где рот, глаза) .
Продолжать набивать дальше, результат будет, не пройдет и полгода.