лучше этого не добиваться не красиво
Это не пресс, это издевательство над организмом, а прессом тут и не пахнет
Ужас.
девушка на фото очень худенькая, по моему это генетика и образ жизни и питания, а не усилия в спортзале. при таком сложении пресс через неделю появляется
офигенного пресса здесь нету, но видно охереть какую узкую талию.
прессом тут не пахнет, просто худоба, причем не красивая.. . а вот реально красивый пресс
Кошмар это, а не пресс! Вот у меня пресс. Ориентируйтесь на Шакиру-как и у меня- оптимальный вариант. Труд это долгий и упорный.
Можно слабый но не до кубиков, добиться такого можно за 2-3 месяцев усилинного занятия
3-4 месяца работы над прессом плюс диета
смотря какие формы сейчас у вас!!!! так ответ не возможно дать..
Бухенвальд.
тут нет пресса. пресс - это мышца, а не толщина подкожного слоя жира.
Я лично фото НЕ виж. у, но судя по ответам там нечто гипертрофированное.