Возможно ли добиться такого результата как у девушки на фото и сколько примерно времени понадобится?
Что для этого нужно делать?
Что для этого нужно делать?
Какой ужас! Как вобла вяленая!
Это результат профессионала. Диета плюс регулярные занятия по несколько часов ежедневно. Не стоит- перебор.
Нужно качать пресс и вообще ноги, руки и тд. Займет может год упорных тренировок...
будь я бабой, за полгода бы такой стал бы)) ) диета, да кардио, да обычная физкультура)
диета, причем постоянная. ограничить простые углеводы. регулярные тренировки. эта девушка имеет низкую прослойку жира и подтянутые мышцы.
Пересушена и просто ХУДАЯ. Ноги как у девочки-подростка. Даже фото с женщиной-билдером мне больше нравится.
Конечно возможно! При правильном питании и регулярном занятии шейпингом (очень хорошо 3 раза в неделю по 1,5 часа), все получится!!! Со временем у всех по разному, зависит от сложности выполняемых упражнений и от того, выкладываетесь ли вы на занятии на все 100%.
Меня тоже очень интересует. Я то же бы не прочь.
Честно? Ну я прям даже не знаю, просто я такого у наших даже профессиональных спортсменок не помню что видела-это раз (не то что по жизни) . У меня самой пресс как у Шакиры-это два, а большего вам наверно тоже не надо
Я тут подумала это наверно всякая дрянь, всякую химию неаверно жрет. Нет просто спортом так -дудки
нужно ваше фото, так сказать нельзя не видя вашей фигуры сейчас, но уж точно 1-2 месяцев будет мало.
Девушка худенькая, но НЕ билдер! Вот девушка (одна из... ) билдер...
На фотке у автора - это правильное питание + кардио