⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт

как накачать грудь без отжиманий ?

Всеволод

никак, даже тот же жим лежа отжимания только обратные

Ритулька

жимы лёжа штанги/гантелей
брусья

Екатерина

Отжимания это основа всех упражнении на грудь. Без физ. подготовки ты даже пустой гриф не выжмешь, руки будут трястись

Константин

именно отжиманиями не накачаеш! жим лежа и разводки гантелей!

Похожие вопросы

а за сколько если чисто отжимание можно накачать грудь

как накачать середину груди дома?

Грудь накачать отжиманиями реально, и за какое время примерно

можно ли накачать грудь одними отжиманиями

Подскажите что мне надо сделать чтоб накачать грудь и что нельзя есть чтоб она росла?)))

как при помощи отжиманий накачать грудь ?? схема отжиманий ...советы ..и т. д...)

как можно накачать грудь с помощью гантелей??

Можно ли хорошо накачать грудь отжиманиями?

Отжимания Можно ли отжиманиями накачать грудь? Если да? То сколько повторений и по скольку раз?

как накачать крепко грудь? впалая грудь хочу накачать мышцы крепик занимаюсь борьбой хочу больше