сила удара. посоветуйете упражнения для увеличение силы удара кулаком

365 газет прикрепи к стене
и каждый деть по 1 удару со всей дури
после чего 1 газетку срываешь

короч из физики я чета помню, что сила удара от скорости сильнее зависит чем от массы. Брюс Ли тож заметил такую тему. Вошем, отжимайся с хлопком.

гантелю в руку и бей. или закрепи на стене пружинный эспандер, упрись спиной и резко выбрасывай руку вперёд. отжимайся на кулаках. посмотри фильм с ван дамом не отступать и не сдаватся http://www.youtube.com/watch?v=WrwI3DR_9z0

Я бы тебе посоветовал Окинава-тэ, но врят ли ты его изучишь в России. Как вариант Кара-тэ, стиль Шотокан - он более техничный. Там хорошо поставленная ударная техника.

Зaймись крав мага. Там эффективные приемы от любой весовой категории. Сила удара не свалит даже никогда не занимавшегося жирдяя, весом за 100кг., техникой надо брать, и она хороша именно в крав маге, если у вас нет, скачай учебное видео и отработай до автоматизма 3-5приема, в драке больше не надо, это не ринг. И они выручат в любой ситуации. А на западе спецназ изучает и доводит до автоматизма 20-25 приемов, они так оточены, что им не страшны липовые чемпионы дерущиеся по правилам, а на улице теряются при виде ножа.

Удару хочешь через NET научиться? Иди в зал! Здесь сидят такие же лошпеки как ты, думаешь поможем?