ЕС
Елена Сивохина
Витамины кушать
на турничёк, на брусья. Утром и вечером и будет тебе к 18 годкам счастье великое!
Отжимания, турничек ну и гантельки пора начинать
Успеешь еще набираться сил))))
йгначни заниматься каким нибудь, видом спорта! Занимайся, упорно! Все получится !
видимо ты не только физически слаб но и умственно.... вопрос очень очень.... туп.... кушай много... раз 5 в день
Запишись на какие либо секции, а если не хочешь то дома тренеруйся.