⇢ ДМ
Даниял Маккаев
Хочу немного похудеть!Только без строгих диет!
Без шуток я серьезно!
ОШ
Оксана Шакирова
тогда немного секса
ЕШ
Елена Шведова
Больше физических нагрузок
КС
Катюска Скапашка
Сходи в спортзал, и не ешь после 6 часов!
*K
*** Karri ***
Табата-протокол.
ЮТ
Юлия Тазихина
Кардио нагрузки, без них ну никак просто.
40-60 минут в день пробежки хватит. Не обязательно утром.
Если не можешь кушать меньше - то к пробежке добавляешь прокачку пресса,
за одно и живот красивый будет.
YD
Yursan Dorishes
Похудение подразумевает получение недостатка каллорий. Тут 2 выхода: уменьшить каллорийность питания или увеличить физические нагрузки.
ЕВ
Елена Волошина
низкоуглеводка+кардио 1 час пр пульсе 120-140 уд/мин. потребляй меньше. чем тратишь!!! -это основное правило! и жир не сгорает локально. он горит ровным слоем по всему телу и там где его больше, он уйдет в последнюю очередь!
JB
Julia Belyakova
Вот отличное средство https://bydzdorovi-rtb.com Минус 17 килограмм за месяц. И это без тренировок и диеты. Я просто не могла не рассказать об этом всем! https://bydzdorovi-rtb.com заходи на сайт и заказывай!
Похожие вопросы