ЛА
Людмила Антонова
17 когда пальцы смотрят на тебя и 13 когда смотрят вперед
Чтобы сильным оказаться-надо штангою качаться; ну, а я не напрягался: взял пузырь и накачался!
15-17 раз.
Виды:
Подтягивания средним прямым хватом
Подтягивания средним обратным хватом
Подтягивания широким хватом к груди
Подтягивания широким хватом за голову
Подтягивания узким прямым хватом
Подтягивания узким обратным хватом
Подтягивания нейтральным хватом вдоль перекладины
Частичные подтягивания средним обратным хватом