Как лучше качать бицепс? (упражнения их правильность их выполнения)

Вряд ли кто сможет тебе объяснить. Попробуй самостоятельно почитать литературу.

подтягивания задним хватом, негативные подтягивания задним хватом, подъемы гантель.

а ноги и спина как у Катлера? ,а особо плечи у тебя уже как у Маркуса Руля! ? и только вот бицепс паразит подводит! ?
ну ни как не больше 61 см.... паразит. .
ну.. ну...

ПШНБ, молот, скамья скотта, на блоке можно тренить.
технику пусть тренер поставит.