помогите накачаться бес всяких белковых напитков и протэина за 1-2 месяца мне 13 лет почти 14, уже пол года хожу на самбо и бокс, но не пытался качаться и сейчас качаюсь и результат 0 что делать мне?
Причины по которым ты не сможешь накачаться:
1. За 1-2 месяца
2. без всяких напитков и протэина
3. мне 13 лет
4. хожу на самбо и бокс
так что иди дальше дрочи...
Да никак. За 1-2 месяца это невозможно.
страдай
не надо качаться, ты и так здоровый.
Рано ещё качаться т. к мышцы слабые, если начитать, то начинать так лет в 16-18. А пока что ходи на самбо и бокс.
иди в тай бокс)) ) там конечно не накачаешся НО будишь поражен результатом своих ударов
Ты не накачаешься так быстро, нужно как минимум 10 месяцев для нормального результата, ну а если хочешь то запиштсь в качалку или ходи на турники и ешь после тренировок
Возможно Домашний тренинг максимум свободы могу скинуть
Очередной подснежник выглянул. Поздно спохватился, надо было по крайней мере зимой об этом подумать.
⇢