Выполнял упражнения на грудные мышцы в тренажере "бабочка"с max весом-травмировал плечи.

Question

Выполнял упражнения на грудные мышцы в тренажере "бабочка"с max весом-травмировал плечи. Каким упражнением на грудные можно заменить "бабочку"?Чтобы не давать большую нагрузку на плечи.

Зарзабон Зарзибон · Accepted Answer

Разводка гантелей или кроссовер

Александра · Answer

Довольно бесполезный тренажер Годится как первое упражнение в суперсерии На грудь как правило работают с большими весами Восстановись и продолжай

Сергей Минин · Answer

Связки надо было сначала укреплять!

Евгений · Answer

Разводка в нижнем блоке.