⇢ ДК
Дмитрий Кузнецов
Эфнктивные упражнения что бы накачать пресс
эфективные*
МУ
Мария Уткина
накачать или согнать жирок что бы он проявился. мне нравится больше всего в подвешенном положении поднимать ноги к животу . когда висишь мышцы постоянно в напряжении.
ВС
Виктор Семилетов
лежа на спинке держишь ножки на высоте спичечного коробочка и будя те счастье
АК
Александр Кузнецов
Сначала согнать жирок, иначе никакого пресса! ! на брусьях ноги к верху подымать и на турнике тоже самое
Похожие вопросы