помогите пожалуйста с программой тренировок..!

Question

из за учебы могу теперь в зал ходить 2 раза в неделю. . а в пятницу заниматься дома. . так вот вопрос- нормально ли будет распределить так (пн-ноги, бицепс. ср-грудь, трицепс. пт-спина, плечи (это уже дома)

Калипсо · Accepted Answer

Спину с широчайшими лучше делать в зале. Мой совет делай бицуху с плечами дома. С основном с гантелями сможешь делать упражнения в домашних условиях.