Как быстро снять боль в мышцах после тренировки?

Question

После долгого перерыва из-за болезни пришла на репетицию танца. 
Быть в форме нужно уже завтра, а ноги болят жутко. 
Ест какие нибудь эффективные средства, кроме ГОРЯЧЕЙ ВАННЫЙ И МАССАЖА?

Александра Сахинова · Accepted Answer

Облейся очень холодной водой.

Саша Сорока · Answer

сделай разрядку!! 10 минут!

Юлия Цветкова · Answer

зачем горячую, можно теплую ванну с солью +5 кап. эфирного масла и массаж иначе никак не выгнать молочную кислоту из мышц..

Галина Мухамметова · Answer

Обычно я хожу в сауну

Андрей Носырев · Answer

расслабляющая ванна